Prepárese para la vida hogareña después de la cirugía de seno con consejos de quienes lo han hecho antes.
Si la cirugía de aumento de senos (agrandamiento) está en su futuro, pensar un tanto en su atención posquirúrgica es un paso esencial para garantizar que su restauración sea lo más libre de agobio posible.
Sus equipos quirúrgicos y de preevaluación lo van a preparar bien para muchos aspectos de su recuperación postoperatoria. El enfoque va a estar en el alivio del dolor, medicamentos, trabajo, manejo de los apósitos, qué actividades o bien ejercicios hacer y qué no hacer. Posiblemente le hablen sobre cosas como viajar, volar, vacaciones o cuidado de niños.
Mas les preguntamos a los pacientes qué sugerencias y consejos les darían a los que prosiguen sus pasos y compartimos ciertos consejos más comunes a continuación.
Dormir después del incremento de senos
Dormir bien es importante en el mejor caso, pero es esencial tras la cirugía y hay pocas operaciones donde la forma de dormir es más importante que incremento de senos .
El sueño es clave para un sistema inmunológico saludable que le va a dar una recuperación mejor y más rápida. También se ha probado que reduce el dolor.
Duerme sobre tu espalda
Frecuentemente se aconseja dormir boca arriba y un poco sentado durante un rato. Reduce la hinchazón, mejora la circulación y sostiene los senos en la posición más natural conforme sanan, aun con un sostén.
Aprender a dormir de forma profunda en una nueva posición no sucede de la noche a la mañana. Practica dormir de espaldas. Como todas las cosas, la práctica brinda mejores resultados y es posible adiestrarse para dormir boca arriba. Le dejará identificar lo que podría necesitar, como almohadas auxiliares o bien una cuña de cama. Aun puede identificar inconvenientes como molestias en la parte baja de la espalda que podrían abordarse por adelantado o asistirse con un soporte bajo las rodillas.
Preparar hojas de repuesto
Asegúrese de tener sábanas de repuesto. Vas a estar recostado en la cama un tanto más de lo normal y no te vas a inclinar a lavarte mucho más.
Reducir los inhibidores del sueño.
Evite los trastornos del sueño conocidos como la cafeína, el alcohol, el azúcar y limite el tiempo de pantalla en la hora precedente al sueño.
Pero recuerde, aunque el descanso es importante, la actividad también lo es. Camine con regularidad a lo largo de todo el día; Esto ayuda con la circulación y reduce el peligro de desarrollar coágulos de sangre. Asimismo ayuda a eludir que se ponga rígido y adolorido por demasiada inmovilidad.
Prepare su cocina para después de la cirugía.
Al igual que con el sueño, comer y beber bien tras la cirugía es clave para una buena restauración. La ingesta adecuada de líquidos es muy importante. Adquirir pajillas para tomar puede asistir a que tomar sea más simple cuando esté boca arriba y reducir la necesidad de doblarse.
Comprar pequeño
Inmediatamente después de la cirugía de mama, el alzamiento puede ser doloroso. Vacíe la tetera antes de ir a la cirugía. Tras la cirugía, no querrá levantar una tetera pesada. Si generalmente compra cartones grandes de jugo de frutas o leche, reemplácelos con cartones más pequeños a lo largo de algunas semanas para reducir la carga que levanta.
Abastecerse de alimentos curativos
Abastézcase de comestibles que le agradaría comer en la semana después de la cirugía. Los comestibles calóricos no son del todo malos en esta etapa, mas tenga en cuenta los comestibles que van a ayudar a su cuerpo a sanar. Nueces como anacardos, almendras, nueces y piñones son geniales para sanar el tejido de la piel. Las semillas que incluyen calabaza, sésamo y girasol asisten con la regeneración de los tejidos. Las frutas como manzana, plátano, naranja, kiwi y piña estimulan el sistema inmunológico. Las proteínas, que puede obtener de pollo, pescado, huevos, frijoles, soja o granos, son macro nutrientes esenciales para reparar el tejido.
Come poco y frecuentemente
Un consejo importante es comer más pequeño y quizás con más frecuencia. Las comidas grandes requieren energía para digerir. Si puede, coma porciones más pequeñas o bien coma comidas ligeras para permitir que la energía de su cuerpo se recupere. Debes evitar comer una comida más grande justo antes de acostarte. Tener muchos alimentos en el estómago puede empeorar al recostarse, lo que aumenta la acidez de estómago y la indigestión.
Reducción del esmero después de la cirugía de seno
El estiramiento y la flexión pueden ser bastante difíciles de comenzar. Reduzca la necesidad de esmerarse de esta forma moviendo las cosas hacia arriba hasta el nivel de la cintura y las cosas a nivel del suelo (por poner un ejemplo, cargadores de teléfono o controles remotos) sencillamente alcanzables en una mesa.
Un buen ejercicio para hacer que su su hogar 'listo para el postoperatorio' sea pasear por la casa, llevando a cabo su rutina habitual pero sin lograr ni doblarse. Le va a ayudar a ver qué labores son difíciles de realizar para que pueda hacer cambios antes de ingresar al centro de salud.
Lavado postoperatorio
Su cirujano le va a haber hablado sobre cuánto tiempo debe sostener secos los apósitos o, si se utilizan apósitos impermeables, cómo ducharse. Pero los pacientes asimismo recomendaron comprar un paquete grande de toallitas de limpieza para ahorrarle algunos viajes adicionales al baño, y estimar adquirir un taburete de ducha para evitar que deba estar parado demasiado tiempo, en tanto que es usual que los pacientes se sientan un poco débiles a lo largo del primeros días después de la cirugía.
Ropa
Su cirujano seguramente le recomendará un sostén sin aros inicialmente. Muchos pacientes postoperatorios aconsejan sostenes deportivos sin costuras, puesto que son más cómodos y atractivos. Sea lo que sea, asegúrese de que no se use sobre su cabeza y que sea de apoyo. Eso descarta las tetas.
Asegúrese de tener ropa holgada lista para utilizar cuando esté en casa, cuando sus cicatrices todavía estén sensibles, será más fácil ponerse y quitarse la ropa holgada y deberían ofrecerle algo de comodidad adicional cuando la necesite. Recuerde que esta ropa debe estar al alcance de la mano, así que quizá deje una selección en una silla en el dormitorio para que no tenga que buscar en los cajones o bien en los tendederos.